Selamat Berpuasa

cara-cepat-turunkan-berat-badan-dalam-2-minggu-dengan-air-putih

 

 

Tidak lama lagi akan tiba Bulan Ramadhan hanya tinggal 1 bulan sahaja. Makanan amat penting di jaga ketika berpuasa. Ketika berpuasa badan kita akan lebih bekerja kerana ketika berpuasa lemak lemak badan yang tersimpan akan di bakar serta kekurangan air di dalam badan amat di titik beratkan.

Elakkan memakan karbohidrat secara mengejut. Mulakan memakan kurma dan jus buah untuk meningkatkan paras glukosa dalam darah kepada paras normal. Baru lah makan makanan yang berbijirin seperti roti wholemeal bread atau apa apa makanan yang berat. 

Elakkan juga minum minuman yang berkafien tinggi dan berkarbonat. 

Selamat Berpuasa 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *